怎么缓解头上牛皮癣

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，它会导致头皮出现红斑、鳞屑或是剥落，这给患者带来了很大的不便和影响。缓解头上牛皮癣的方法有很多，其中一些常见的方法如下：

一、药物治疗

药物和外用药可以帮助减轻头上牛皮癣的症状。一些非处方药物，如沙丁胺醇可以帮助控制头皮局部的痛痒和红斑，但是，处方药可能更有效。例如，顺铂、环孢素、甲弗琳等药物都可以适用于头皮牛皮癣的治疗。必须谨慎用药，并遵循医生的指示去跟踪用药情况。

二、光照疗法

光照疗法也叫PUVA疗法。该方法利用特定波长的紫外线照射皮肤，从而调节细胞的生长过程，减轻牛皮癣造成的不适。由于照射仅限于头皮，因此，光照疗法是对头皮病情较为严重的患者的好选择。但是，此方法仍要考虑长期用药可能产生的副作用和风险。

三、烫发/染发

染发和烫发等化学处理头发的方式，并不能治愈头上牛皮癣，但是可以控制病情。这可以通过在染发/烫发之前进行良好的头皮护理，如使用低敏感度的染发、不使用刺激性洗发水等来实现。如果头皮已经有了过多的红斑或鳞屑，就不要进行染发或烫发操作。

四、改变饮食习惯

只有通过适当的饮食习惯，才能减轻头上牛皮癣症状。例如，有些人需要限制或避免食用鱼、芹菜、鸡蛋、麦麸、小麦等特定的食物，因为这些食物容易导致头皮出现疼痛和调皮。而一些富含维生素A、D、E和K的食物，如肝脏、红胡萝卜、芒果、桔子，可以帮助头皮细胞生长和自然愈合。

五、头皮清洗

头皮清洗也是缓解头上牛皮癣的好方法，但请不要过度清洗。对于头皮牛皮癣患者来说，如果过于频繁地清洗头皮或使用刺激性洗发水，这种方式可能会产生副作用，即使是合适的洗发水。因此，对于这类患者，建议在需要的情况下控制清洗的次数，并选择含有特定成分，如沙棘等的洗发水，帮助保持头皮健康。此外，冷水可以缓解头皮瘙痒，并减少红斑。

综上所述，缓解头上牛皮癣需要采取正确的治疗方法和措施。最好寻求专业医师的帮助，避免盲目治疗和药物滥用，保持良好的头部卫生和生活习惯，那样就可以缓解牛皮癣的症状，降低患者日常生活的不便。